Ванночки для ног – простая и эффективная процедура, обладающая комплексным действием. Она не только положительно влияет на состояние стоп и помогает справиться с множеством проблем, но и благоприятно воздействует на весь организм. Одним из самых популярных компонентов для домашних ванночек для ног является соль. Ее положительные свойства известны еще со времен Древнего Китая. Сегодня существует множество рецептов ванночек с солью для ног, а в зависимости от особенностей проведения процедуры и дополнительных компонентов можно добиться самых разных эффектов.
Польза солевых ванн для ног
Чистая и необработанная морская соль очень полезна для организма. Ее применяют как в кулинарии, так и в косметологии. Положительное действие этого продукта обусловлено его богатым составом. В морской соли содержатся следующие вещества:
- Йод. Нормализует гормональный баланс организма и оказывает антисептическое действие.
- Железо. Способствует обогащению клеток кислородом, принимает участие в кроветворной функции.
- Бром. Стабилизирует работу нервной системы и усиливает защиту от стрессов.
- Калий и натрий. Необходимы для полноценной работы кровеносной системы.
- Хлор. Участвует в выведении токсинов из организма, поддерживает клеточное равновесие и полезен при лечении грибка.
- Кальций. Необходим для здоровья суставов и костей. Снижает воспалительный процесс и способствует заживлению.
Помимо этого, в морской соли содержится цинк, селен, медь, кремний и множество других необходимых для кожи минералов.
Важно помнить, что соль – агрессивное вещество. Длительное воздействие и повышенная концентрация этого компонента ванночки может привести к жжению, раздражению и покраснению кожи стоп.
Для приготовления домашних ванночек желательно приобретать только натуральную морскую или гималайскую соль. Процедура с добавлением этих веществ оказывает следующее действие на ноги:
- снимает усталость и повышенное напряжение;
- стимулирует процесс кровообращения;
- устраняет неприятный запах;
- защищает от грибка;
- снимает боли при артрите, артрозе или травме;
- смягчает огрубевшую кожу, натоптыши.
Соль, растворенная в горячей воде, способствует раскрытию пор и их очищению. А при добавлении дополнительных компонентов ванночка может помочь бороться со стрессом, выступать лечебной процедурой при различных заболеваниях и снимать воспаление.
Показания и противопоказания к использованию
Регулярное применение ванночки для ног полезно для состояния стоп, здоровья ног и общего самочувствия. Особенно эффективна такая процедура при следующих проблемах:
- хроническая усталость;
- тяжесть в ногах;
- натоптыши;
- отечность;
- напряжение и боль в ногах;
- усиленное потоотделение;
- грибковые заболевания;
- ломкие и расслаивающиеся ногти.
Также известно, что солевые ванночки оказывают успокаивающее действие на нервную систему и положительно влияют на работу сердца. Поэтому процедуру полезно проводить в конце тяжелого рабочего дня. Она не только снимет напряжение с ног, но и окажет расслабляющий эффект.
Несмотря на всю пользу ванночек для ног с солью, у данной процедуры есть и противопоказания:
- аллергия на компоненты состава;
- сильный варикоз;
- беременность на 2 и 3 триместре;
- простудные заболевания;
- хронические и острые заболевания сердца;
- сахарный диабет;
- любые механические повреждения кожи, ожоги.
При грибке стопы или ногтей нельзя использовать полотенце, пемзу и другие контактные предметы общего доступа. А емкость для ванночки после сеанса желательно продезинфицировать.
Домашние рецепты приготовления
Готовить домашние ванночки с солью просто. Сначала нужно подготовить ноги для процедуры – для этого их достаточно помыть в теплой воде. После этого добавить в емкость (тазик или специальную ванночку) горячую воду. Продолжительность сеанса составляет около 25 минут, поэтому допускается постепенное добавление кипятка для поддержания комфортной температуры. Морскую соль нужно растворить из пропорции 1,5 столовые ложки на 1 тазик воды. Можно не дожидаться полного растворения, кристаллы, опустившиеся на дно, оказывают дополнительное массажное действие.
После 15 минут желательно провести полировку и чистку стоп пемзой. А после проведения процедуры ноги нужно высушить и нанести любой увлажняющий крем. Для достижения видимого результата солевые ванночки желательно использовать 2-3 раза в неделю.
Есть множество рецептов ванночек с солью. С помощью дополнительных компонентов можно усилить действие соли, добиться различных эффектов. Ниже приведены наиболее эффективные рецепты.
При артрите
Ванночку желательно проводить в течение 20 минут ежедневно в течение месяца. Такой курс можно повторять до двух раз в год. Для приготовления потребуется:
- 2 ст. л. соли Мертвого моря;
- несколько капель эфирного масла гвоздики, корицы или жасмина;
- 1 ст. л. виноградного масла.
Минералы Мертвого моря, растворенные в горячей воде, облегчают симптомы артрита. Также такая ванночка снимает отечность и улучшает работу суставов.
От зуда и жжения
При регулярном зуде или жжении, особенно после нагрузок полезно проводить ванночку со следующими компонентами:
- 1 ст. л. английской соли;
- 2-3 капли эфирного масла розы;
- полстакана молока;
- горсть лепестков роз (сухих или свежих).
Сочетание соли, молока и масла розы помогают эффективно успокоить кожный зуд. Также они способствуют увлажнению и смягчению дермы.
Английская соль больше известна под названием сульфат магния. Приобрести ее можно в аптеке или садоводческом магазине.
При чрезмерном потоотделении
Солевую ванночку для ног можно использовать для лечения и профилактики усиленной потливости. Для этого потребуется:
- 3 ст. л. морской соли на 1 л воды;
- 200 мл свежего отвара коры дуба.
Процедуру желательно проводить в течение 15 минут 2-3 раза в неделю. Это приводит к нормализации потоотделения. Кожа стоп становится гладкой и здоровой, исчезает неприятный запах.
От усталости в ногах
Процедура отлично снимает тяжесть и усталость ног после насыщенного дня или физической активности. Потребуется:
- 1 ст. л. морской соли;
- 2-3 капли масла эвкалипта, лаванды и лимона.
Ванночку желательно проводить 15 минут, затем нанести увлажняющий крем. Рецепт подходит даже для ежедневного применения.
Расслабляющая ванночка
Рецепт отлично подходит для общего поднятия тонуса организма. Компоненты состава снимают тревожность и благоприятно воздействуют на нервную систему. Потребуется:
- 2 ст. л. морской соли;
- 2-3 капли апельсинового и мятного масла.
Оптимальное время процедуры – 25 минут. Ванночку можно совмещать с чтением любимой книги или просмотром сериала, фильма. Процедуру желательно проводить в конце дня.
Для восстановления кожи
Сочетание соли и соды способствует смягчению кожи стоп и усиливает восстановление эпидермиса. Основные компоненты:
- 1 ст. л. крупной морской соли;
- 1 ст. л. пищевой соды;
- 2-3 капли можжевелового масла.
Во время процедуры рекомендуется дополнительно сделать массаж стоп, а в конце – нанести питательный или увлажняющий крем. Это усилит действие соли и насытит влагой клетки кожи.
Солевые ванночки – отличная процедура для сохранения здоровья и красоты ног. Процедуру легко проводить дома, а дополнительные компоненты помогают добиться самых разных эффектов. Главное, правильно подобрать температуру воды и соблюдать время сеанса.
Комментарии